減量記録

体重は今日も大きな変化なし。絶食なら1日で1〜2kg落ちても、食べればすぐ戻る。だからこそ運動を、と言いながらまだ何もしていません。無理なく続けられるものとして、明日からまずはスクワットを始めます。

体重計に乗り始めて5日。体重は125kg台で横ばいですが、アプリのグラフで「見える化」したら、食事を気にするようになりました。妻に頼まれた焼きそばの追い食いと、今週ずっと検討中の運動のことも書いています。

人間ドックで聞いた「痩せる薬が保険適用に」という話を妻にしたら、返ってきたのは懸念の声でした。ぐうの音も出ないまま、決意表明どおり体重計に乗った結果は126.2kg。使い始めたオムロンの体重計HN-300T2のことも書いています。

禁煙してから食事が美味しくなり、気づけば体重125kg・BMI38に。体重計から目をそらしてきた1年を振り返りつつ、人間ドックをきっかけに始める減量の記録です。医師の問診までの間に自分で始める3つのことも書きました。